صحة وجمال
المكسرات والحليب والموز.. مزيج مفيد للصحة والمزاج
تلعب توليفة المكسرات والحليب والموز دوراً مهماً في إمداد الجسم بالأحماض الأمينية مثل “التربتوفان” الذي يحث الدماغ على إنتاج المزيد من هرمون السيروتونين المهم لضبط المزاج والقدرة على الاستمتاع بالمشاعر، كما أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الموز يسهم في ضبط روتين النوم بالمساء.
