صحة وجمال
تمارين الاسترخاء.. طاقة إيجابية لجسمك وعقلك
تمارين الاسترخاء وسيلة فعّالة للتخفيف من التوتر واستعادة النشاط والحيوية في الحياة اليومية، ويؤكد أطباء أن المواظبة على هذه التمارين تساعد في خفض معدل ضربات القلب وتحسين جودة النوم، كما تسهم في تعزيز عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتقلل من القلق والإحباط.
