هذه أفضل الطرق لتخفيف أعراض “الفيبروميالجيا”

عدد متزايد من الأفراد يعانون من مرض “الألم الليفي العضلي” ما يُعرف بـ”الفيبروميالجيا”، وهو اضطراب مزمن يسبب آلاماً منتشرة في العضلات والأنسجة الرخوة دون وجود سبب عضوي محدد، ويؤكد مختصون أن تعديل نمط الحياة يساهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض والتعايش مع المرض، من خلال تحسين جودة النوم، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة النشاط البدني المعتدل بانتظام مع فترات راحة.