4 أطعمة تسبب الانتفاخ بعد الأكل فوراً
حذر خبراء تغذية من أن بعض الأطعمة قد تُسبب انتفاخ البطن خلال أقل من 10 دقائق بعد تناولها، وأبرزها: المشروبات الغازية، ومنتجات الألبان، وبعض الخضروات النيئة، والخبز الأبيض ومشتقاته، وللحد من هذا الشعور المزعج يُنصح بتناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً، بجانب شرب كميات كافية من الماء لتحسين عملية الهضم.
