صحة وجمال
تعرّف على أعراض نقص “فيتامين D”
“فيتامين D” يُعرف بـ”فيتامين الشمس”؛ لأنه يتكوّن في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، ورغم أهميته لصحة العظام والمناعة والعضلات والدماغ يعاني كثيرون حول العالم نقصه، ومن أهم علامات نقصه في الجسم: التعب المستمر، وتكرار نزلات البرد، والشعور بالآلام في العظام وآلام العضلات، وبطء التئام الجروح، وتساقط الشعر، وزيادة الوزن.
