صحة وجمال
كيف يؤثر أسلوب المشي اليومي على الصحة؟
أكدت دراسة أن فوائد المشي لا تقتصر على عدد الخطوات بل ترتبط بطريقة توزيعها على مدار اليوم، مشيرةً إلى أن المشي المستمر لفترات أطول (15 دقيقة) أكثر فائدةً للصحة من المشي المتقطع على دفعات قصيرة، حتى لو كان العدد الإجمالي للخطوات متساوياً، حيث يقلل من خطر الوفاة وأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً لدى الأشخاص قليلي النشاط.
