رياضة
نظام غذائي يساعد يامال على صيام رمضان
يامال
وضع الجهاز الطبي في برشلونة، نظاما غذائيا لمساعدة لاعبه يامين يامال، على صيام شهر رمضان.
وذكرت صحيفة “آس” الإسبانية أن يامال سيتبع خطة تغذية، وضعها الجهاز الطبي للبارسا، لتقليل آثار الصيام خلال ساعات النهار.
ونوهت “برشلونة سبق وجهز خطط غذائية لتقليل آثار الصيام، عندما كان يضم في صفوفه فرانك كيسي وعثمان ديمبلي وأنسو فاتي”.
وسيجمع النظام الغذائي، بين التغذية السليمة وتجنب الإفراط في الأكل، الذي قد يؤثر سلبًا في ساعات الراحة، أو يؤدي إلى تناول أطعمة تضر بأداء يامال.
كما أن مسألة الترطيب لا تقل أهمية، إذ سيتعين على يامال، الحرص على شرب كميات كافية من السوائل، خصوصًا قبل المباريات. ناس نيوز
