طبيبة تبدد الأسطورة الشائعة حول شرب «الماء»

علقت إخصائية أمراض «الجهاز الهضمي» الروسية « آنا دينيسوفا» على الرأي العام السائد حول الفوائد الصحية لشرب ثلاثة لترات من الماء يومياً.

وقالت: «يوصي الأطباء بشرب ما بين 1,5 لتر و 2 ليتر من الماء يومياً.

وإذا كنت تمارس الرياضة بنشاط فيمكنك شرب 2,5 لتر وحتى 3 لترات من الماء، لكن شرب الحجم الكبير من الماء محظور بالنسبة للناس المعانين من «أمراض الجهاز القلبي والوعائي» مثل «قصور القلب»، وكذلك بالنسبة للناس الذين لديهم ميل لتشكيل وذمات في الساقين».

وأضافت الطبيبة: «الإفراط في شرب الماء قد يتسبب في ظهور وذمات في الجسم كله، أضافة إلى ذلك فإن كمية المياه التي تزيد عن لترين في اليوم ستؤذي الأشخاص المصابين بأمراض الكلى».