إكسير الشباب وصديق الذاكرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرقوق بانتظام؟

أكدت الدكتورة «زهرة بافلوفا» أخصائية الغدد الصماء، يساعد تناول البرقوق الطازج أو المجفف بانتظام على تحسين الذاكرة وإبطاء شيخوخة الجسم.

وتقول: «تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات A و C وعناصر الكالسيوم والفوسفور والحديد والبورون ومادة البكتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية العضلات والعظام، وقد ثبت أنها تحسن الذاكرة وتبطئ عملية الشيخوخة.

كما أن البرقوق فاكهة غنية بالألياف الغذائية، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، ويشعر الشخص بعد تناول البرقوق الطازج بالشبع ويحافظ على مستوى ثابت للسكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك يمنع البرقوق بنوعيه الطازج والمجفف الإمساك، نظراً لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يمنع الإصابة بفقر الدم».

وتحذر الطبيبة في نفس الوقت من الإفراط في تناول البرقوق، لأنه يؤدي إلى انتفاخ البطن والإسهال والحساسية، وتنصح بتناول ما لا يزيد عن 6 حبات متوسطة الحجم خلال اليوم بمعدل 1-2 حبة في كل مرة.

كما حذرت أيضاً الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة والكلى من تناول أكثر من 1-2 حبة برقوق في اليوم، لأن «البرقوق» يحتوي على الأوكسالات التي تزيد من خطر تكون حصى الكلى.