احرص على تناولها أطعمة تعزز جهاز المناعة

ذكر موقع “هيلث” أن إضافة بعض الأطعمة إلى وجباتك يعمل على تعزيز  جهاز_المناعة لديك؛ إذ توفر هذه الأطعمة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحتك العامة ورفاهيتك، وأوضح أن هذه الأطعمة تشمل الحمضيات مثل: البرتقال، والجريب فروت، واليوسفي، والليمون وغيرها، بالإضافة إلى التوت، والأسماك الدهنية، والبروكلي، والثوم، واللوز، والخضراوات الورقية والزبادي. ناس نيوز