منوعات
ما التوقيت المثالي لتناول وجبة الفطور؟
وفقا لموقع مجلة GQ، الكثيرون يتجاهلون وجبة الفطور ، ولكن خبراء التغذية يتفقون على أنه لا ينبغي البدء في التهام الطعام بمجرد الاستيقاظ من النوم وإنما يمكن الانتظار لبضع ساعات، على الأقل، حتى منتصف الصباح. ترجع الأسباب وراء تلك النصيحة إلى أنه ينبغي منح “الأمعاء قسط أكبر من الراحة”.
