منوعات
5 أطعمة تساعد الجسم على امتصاص “أوميغا 3”
ذكر موقع “فيري ويل هيلث”، المعنيّ بالصحة، أن هناك عدة أطعمة تساعد على امتصاص #أوميغا3 في الجسم وهي:
الأفوكادو، وزيت الزيتون، والجوز، وبذور الشيا والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل.
ذكر موقع “فيري ويل هيلث”، المعنيّ بالصحة، أن هناك عدة أطعمة تساعد على امتصاص #أوميغا3 في الجسم وهي:
الأفوكادو، وزيت الزيتون، والجوز، وبذور الشيا والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل.
