منوعات
رغم تناوله بانتظام لماذا لا يستفيد جسمك من فيتامين “د”؟
” #فيتامين_د ” من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، نظراً لدوره في دعم صحة العظام ووظائف الجهاز المناعي، ورغم انتشار استخدام مكملاته الغذائية، فإن تحقيق أقصى استفادة منها قد يتأثر ببعض الممارسات الشائعة.
ومن أبرز الأخطاء التي قد تقلل من فعاليته: تناوله مع أطعمة غنية بالألياف، أو على معدة فارغة، أو مع وجبة منخفضة الدهون، بجانب اختيار نوع غير ملائم من المكملات، أو تناوله بالتزامن مع بعض الأدوية.
